TRX je unikátny závesný systém, ktorý slúži na cvičenie s vlastnou váhou tela. Záťaž si každý prispôsobuje individuálnym nastavením polohy tela voči zemi. Princípom tréningu je zavesenie jednej časti tela do popruhov, pričom druhá časť zostáva v kontakte s podložkou. Cvičenia na TRX buduje silu, rovnováhu, aktivuje telesné jadro a zlepšuje flexibilitu.
Závesný systém (TRX) je unikátny závesný systém, ktorý bol vytvorený pre rehabilitačné účely, odstránenie svalových disbalancií a posilnenie celého tela. Postupne sa začal pre veľký úspech využívať aj vo fitness. Cvičenie prebieha na špeciálne upravených lanách, na ktorých sa pracuje s vlastnou váhou tela a nastavenia polohy tela voči podložke. Systém umožňuje vyhotovenie nepreberného množstva cvikov pre posilnenie všetkých svalov. Dôraz sa kladie na stred tela, ktorý je základom pre zdravé fungovanie ostatných telesných partií. Lekcie vám kompletne nahradí cvičenie v posilňovni. Na správne vykonanie všetkých cvikov dohliada skúsený lektor.