Pilates

Pilates je špeciálne vytvorený cvičebný systém, ktorý má za cieľ obnoviť správne držanie tela, odstrániť svalové disbalancia a naučiť vás pracovať s dychom. Základnými princípmi, ktoré sprevádza toto cvičenie, sú koncentrácie mysle, dôraz na posilnenie stredu tela, správne dýchanie, plynulosť a precíznosť prevedenia jednotlivých cvikov. Hodina prebieha v pomalom tempe, pri ktorom má každý čas si uvedomiť jednotlivé pohyby a sústrediť sa na svoj dych.